Efek samping kebanyakan minum kopi

Hai kawand jumpa lagi sama aku. Aku kali ini mau posting efek sampingnya kebanyakan ngopi. Bagi kalian semua kaum remaja yang suka banyak minum kopi, mulai sekarang di kurangin yah ngopinya. Bener sih ada manfaatnya, tapi kalo kebanyakan ada juga loh nggak baiknya. Ni nih efek sampingnya kalo kalian semua kecanduan kopi.

Gelisah

Salah satu efek samping kafein bagi kesehatan adalah dapat memicu kegelisahan. Tidak semua orang mengalami efek samping ini, namun sebuah penelitian di University of Michigan membuktikan efek sampingnya bisa menyebabkan seseorang mudah tersinggung bahkan bisa membuat tangannya gemetar.

Gangguan kardiovaskular

Jantung akan terasa berdebar-debar bila terlalu banyak minum kopi, karena dalam kadar tertentu kafein dapat mempengaruhi susunan saraf pusat di otak. Kafein juga dapat meningkatkan tekanan darah sehingga tidak dianjurkan untuk penderita hipertensi dan sakit jantung.

Sakit kepala

Beberapa jenis obat sakit kepala menggunakan campuran kafein karena dalam jumlah sedikit senyawa ini memang memiliki khasiat anti nyeri. Namun efek sebaliknya bisa muncul jika dikonsumsi terlalu banyak, misalnya minum lebih dari 2-3 cangkir kopi espresso atau 5-6 cangkir kopi biasa setiap hari.

Gangguan pencernaan

Perut mulas dan rasa mual sering dikeluhkan saat minum kopi terlalu banyak. Bukan karena kopinya sudah basi, tapi kafein itu sendiri memang meningkatkan produksi asam di lambung sehingga tidak dianjurkan minum kopi sebelum makan.

Gangguan buang air kecil

Saat sedang kedinginan di dalam ruangan ber- AC (air conditioner), menghangatkan diri dengan minum kopi bukanlah ide yang baik. Hawa dingin saja sudah menyebabkan keinginan buang air kecil lebih sering, ditambah efek samping kafein sebagai diuretik maka kemungkinan buang air kecil pun akan tambah besar.

Insomnia

Efek samping paling umum dari minum kopi terlalu banyak adalah tidak bisa tidur. Bagi remaja atau paruh baya, efek ini mungkin hanya akan memicu rasa lelah namun bisa berdampak serius bagi kesehatan kaum lanjut usia.

Nah, jadi itu efek sampingnya. Aku juga pecandu kopi loh. Tiap hari bisa 2-3 gelas minum kopi. Tapi sekarang aku udah usaha buat ngurangin. Ya palink enggak 1-2 gelas lah. Tapi pernah juga sehari nggak ngopi. bener sih rasanya gimanaaa gitu kalo nggak minum kopi, tapi demi kebaikan, yah, ya dilakuin lah. Oke!! Semoga nggak kecanduan kopi lagi yah kawand.

Sampai jumpaaa....

dikutip dari haxims.blogspot.com/.../efek-samping-terlalu-banyak-minum-kopi/